Blog

นั่งทำงานนาน ๆ แล้วปวดคอ บ่า ไหล่   …นี่แหละ Office Syndrome! หลายคนสงสัยว่า “กายภาพครั้งเดียวหายเลยมั้ย?”  คำตอบคือ การทำกายภาพครั้งเดียวสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ถ้าอยากหายขาด ควรต้องยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี + ออกกำลังกายควบคู่กันอย่างสม่ำเสมอ * ผลการรักษาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่าปล่อยให้อาการปวดรบกวนการใช้ชีวิต มาดูแลกับนักกายภาพมืออาชีพของเราได้เลย  นัดปรึกษาฟรีวันนี้ ที่ตั้ง : ภายในปั๊มน้ำมันปตท. ทินเล ป่าสัก 24/5 ถนนเชิงทะเล-บ้านดอน ต.เชิงทะเล อ.ถลาง จ.ภูเก็ต

ไขข้อสงสัย... Traction ช่วยเรื่องอะไรบ้าง และน่ากลัวหรือไม่? การทำ Traction หรือการดึงหลัง เป็นหนึ่งในวิธีทางกายภาพบำบัดที่ช่วย ลดอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อ บรรเทาแรงกดทับของเส้นประสาท ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังอย่างเป็นธรรมชาติ กระบวนการนี้ทำโดยนักกายภาพบำบัดและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด จึงปลอดภัย อ่อนโยน และช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างสบายอีกครั้ง  Open: Wednesday – Monday  Closed: Every Tuesday  Clinic Hours: 11:00 AM – 8:00 PM ที่ตั้ง...

4 อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยจากการเล่นกอล์ฟ แม้กีฬากอล์ฟจะดูไม่รุนแรง แต่การเหวี่ยงไม้ในท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือการใช้งานซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ในหลายตำแหน่ง เช่น - ข้อมือ (Wrist Pain) จากแรงกระแทกขณะตี - ข้อศอก (Golfer’s Elbow) จากการเหวี่ยงไม้ไม่ถูกท่า - ไหล่ (Shoulder Pain / Rotator Cuff Injury) จากการเหวี่ยงหรือตามน้ำหนักในช่วง Follow through - หลังส่วนล่าง (Lower Back Pain) จากการบิดตัวซ้ำ ๆ หากมีอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บขณะเล่น ควรได้รับการประเมินจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

อาการปวดที่พบบ่อยในนักวิ่ง Running is great for your health — but repetitive impact can sometimes cause pain or injuries. การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก  แต่แรงกระแทกซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดในหลายตำแหน่งได้ จุดที่พบนักวิ่งปวดบ่อย ได้แก่ : ขาหนีบ (Groin pain) → Groin strain / Hip flexor tendinitis สะโพก (Hip pain) → Piriformis syndrome / Sciatica หน้าแข้ง-น่อง (Shin / Calf pain) → Shin splints / Calf strain เข่า (Knee pain) → IT band syndrome / Patellofemoral pain ส้นเท้า